PROBIOTIC กับ การทำงานของตับ 

ตับ คือ อวัยวะที่ใหญ่ที่สุด และยังเป็นอวัยวะที่มีความเกี่ยวข้อง กับการทำงานในร่างกายหลายๆระบบมาก โดยเฉพาะเรื่องระบบทางเดินอาหาร การดูดซึมสารอาหาร และภูมิคุ้มกัน ช่วยปกป้องร่างกายของเรา จากเชื้อแบคทีเรียไม่ดี 
 

ซึ่งการทำงานของตับ ก็มีความเกี่ยวข้องกับจุลินทรีย์ในลำไส้ ถ้าชนิดของจุลินทรีย์ในลําไส้ มีการเปลี่ยนแปลง ก็อาจทำให้เกิดโรคอ้วนและภาวะดื้ออินซูลิน หรือก็คือ ร่างกายเกิดการสะสมพลังงานจากการย่อยมากขึ้น ไขมันที่ร่างกายเก็บสะสมมีมากขึ้นทำให้เราเสี่ยงเป็น “โรคไขมันพอกตับโดยที่เราไม่ได้ดื่มแอลกอฮอล์” หรือมีชื่อว่า non-alcoholic fatty liver disease(NAFLD) และมักจะพบโรคนี้ร่วมกับโรคอ้วนและภาวะ metabolic syndrome อีกด้วย

รู้จักโพรไบโอติก ฉบับอัพเดตเพิ่มเติม คลิ๊ก

จุลินทรีย์หรือ Probiotic ในลําไส้ที่เสียสมดุล 

Probiotic ถือเป็นปัจจัยหนึ่งที่มีบทบาทสำคัญต่อการเกิด NAFLD และภาวะตับอักเสบ (Non-alcoholic steatohepatitis, NASH) จุลินทรีย์ในลําไส้ที่เสียสมดุลไปทําให้เกิด การรั่วของผนังลําไส้(gut leakiness) ส่งผลให้แบคทีเรียในลําไส้เล็ดลอดเข้าสู่กระแสเลือด และเกิด ภาวะ metabolic endotoxemia ตามมาด้วยการอักเสบที่ตับในที่สุด

วิธีเลือกอาหารเสริม Probiotic ให้เห็นผลเรื่องปรับสมดุลลำไส้

เลือกอาหารเสริมที่สูตรมี Probiotic จำพวก Lactobacillus spp. เป็นแบคทีเรียที่เกาะติดลำไส้ และ Bifidobacterium spp. เป็นแบคทีเรียที่ทนต่อกรดในกระเพาะอาหาร โพรไบโอติกทั้ง 2 ชนิด เป็นแบคทีเรียที่อาศัยอยู่ในลำไส้ใหญ่ของมนุษย์ ซึ่งเป็นแบคทีเรียที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย โดยเป็นแบคทีเรียที่มีคุณสมบัติทนต่อกรด สามารถจับที่บริเวณผิวของเยื่อบุลำไส้ แล้วผลิตสารต่อต้านหรือกำจัดเชื้อก่อโรคชนิดอื่นๆได้

และ Probiotic เค้าไม่ได้มีแค่ 2 ชนิดนี้เท่านั้น ยังมีชนิดอื่นๆที่มีประโยชน์กับระบบอื่นๆในร่างกาย คุณๆก็สามารถศึกษา ก่อนเลือกทานอาหารเสริมโพรไบโอติกให้ตรงกับความต้องการของร่างกาย ได้นะค่ะ

ซึ่งปริมาณเชื้อจุลินทรีย์ที่ควรเลือกทาน จุลินทรีย์ต่อซองไม่ควรต่ำกว่า 1,000 ล้าน CFU (Colony Forming Unit) และถ้าแบรนด์ไหนมีเทคโนโลยีที่มาช่วยเป็นแคปซูล ป้องกันโปรไบโอติกจากกรดในกระเพาะอาหารด้วย ถือว่าดีเลยคุณๆ

เช็คข้อดี ข้อเสียของอาหารเสริมโพรไบโอติกแต่ละแบบยอดฮิตในตลาด คลิ๊ก 

สรุป

อาหารเสริมโพรไบโอติกในปัจจุบันมีให้คุณๆเลือกเยอะมาก ทำให้คุณๆที่เป็นผู้บริโภคควรรู้วิธีที่จะเลือกทานอาหารเสริมให้เหมาะกับตัวเอง เพื่อไม่ให้เป็นการลงทุนกับสุขภาพที่เสียเงินเปล่า หรืออาจส่งผลกระทบกับร่างกายของเรา หรือคุณที่เราซื้ออาหารเสริมไปให้ 
อย่างคุณๆที่ต้องการทานอาหารเสริมโปรไบโอติก เพื่อช่วยเรื่องของลำไส้และการทำงานของตับ ก็ควรเลือกโพรไบโอติกอย่าง Lactobacillus spp. และ Bifidobacterium spp. แล้วก็อย่าลืมเช็คเรื่องประเภทของอาหารเสริมโพรไบโอติก  ว่าแต่ละแบบมีข้อดีข้อเสียในการทานยังไงบ้างนะ

ทางทีมกูรูเช็คหวังว่าข้อมูลที่ทีมรวบรวมมาในวันนี้ จะเป็นประโยชน์ให้กับคุณๆทุกคนที่เข้ามาอ่านบทความนี้  ฝากติดตามข้อมูล รีวิว สุขภาพและความงาม ตามหลักการแพทย์ได้ที่ช่องกูรูเช็คนะคะ