ถ้าอยากฟิตหุ่นให้เห็นผลไวขึ้น “เวย์โปรตีน” ถือเป็นตัวช่วยสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม เพราะโปรตีนเป็นสารอาหารหลักในการซ่อมแซมและสร้างกล้ามเนื้อ หลังออกกำลังกายร่างกายต้องการโปรตีนไปฟื้นฟูส่วนที่สึกหรอ ยิ่งได้รับโปรตีนที่เพียงพอและดูดซึมดี ก็ยิ่งช่วยให้กล้ามเนื้อพัฒนาได้เร็ว แข็งแรงขึ้น และลดอาการล้าหลังการเทรนได้อย่างมีประสิทธิภาพ

เวย์โปรตีนจึงเป็นตัวเลือกยอดนิยม เพราะดูดซึมไว มีกรดอะมิโนจำเป็นครบ โดยเฉพาะ BCAA ที่ช่วยลดการสลายกล้ามเนื้อและเพิ่มความอึดในการออกกำลังกาย อีกทั้งยังมีหลายสูตรให้เลือก ทั้งแบบเพิ่มกล้าม (Bulk) คุมไขมัน (Lean) หรือสูตรโปรตีนสูงแคลอรีต่ำ ตอบโจทย์เป้าหมายที่แตกต่างกันของแต่ละคน

บทความนี้ได้รวบรวม “10 ยี่ห้อเวย์โปรตีน” ที่กำลังได้รับความนิยม คัดมาแล้วว่าช่วยเสริมกล้าม เพิ่มแรง และช่วยให้ฟิตหุ่นได้ไวขึ้น เหมาะทั้งมือใหม่และสายฟิตตัวจริง ใครที่กำลังมองหาเวย์ดี ๆ ไว้เป็นตัวช่วย อัปเกรดผลลัพธ์การออกกำลังกาย ห้ามพลาดลิสต์นี้เด็ดขาด

ป้ายยา 10 เวย์โปรตีนตัวเด็ด สร้างกล้ามไว ฟิตหุ่นเป๊ะ!
 

1.Biovitt Whey Protein Isolate

• เป็น Whey Protein Isolate ที่ให้โปรตีน 27 กรัมต่อหนึ่งสกู๊ป ซึ่งจะให้พลังงานอยู่ที่ 120 กิโลแคลอรี ปราศจากน้ำตาลและไขมันทรานส์ มีไขมันต่ำและคาร์โบไฮเดรตต่ำ 
• เสริมมาด้วย BCAAs 5.3 g มาเสริมการช่วยลดการสลายตัวของกล้ามเนื้อ เพิ่มความทนทาน และเร่งการฟื้นฟูหลังออกกำลังกาย
• และ Prebiotic (Fructooligosaccharide) ช่วยในด้านระบบขับถ่าย ลดอาการท้องอืด 

ราคา : 1,399 บาท
ลิงก์สินค้า : Shopee

2.Whey Well Protein Diet

• เป็นเวย์โปรตีนที่ให้ปริมาณโปรตีน 27 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค เท่ากับสูตรเมื่อกี้เลย สูตรนี้ให้พลังงาน 120 กิโลแคลอรีต่อการบริโภคหนึ่งครั้ง และไม่มีน้ำตาลหรือไขมันทรานส์
• นอกจากนี้ก็ยังมาพร้อมกับกรดอะมิโนจำเป็นในกลุ่ม BCAAs 6 g ทั้ง Leucine, Isoleucine และ Valine ซึ่งช่วยในการฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกายและลดอาการล้าของกล้ามเนื้อได้

ราคา : 350 บาท
ลิงก์สินค้า : Shopee

3.Optimum Nutrition Gold standard

• เป็นเวย์สูตรที่ไม่ได้เหมาะเฉพาะสายออกกำลังกายได้อย่างเดียว แต่ยังเหมาะกับคนรักสุขภาพด้วย 
• สูตรนี้เป็น Whey Protein Isolate ที่ให้โปรตีนคุณภาพสูง 24 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค นอกจากนี้ก็ยังมีไขมันและน้ำตาลต่ำ โดยที่ให้พลังงาน 120 กิโลแคลอรี ไขมัน 1.5-2 กรัม น้ำตาล 1-2 กรัมต่อหน่วยบริโภค ถือว่าเป็นสูตรที่เหมาะกับคนที่คุมน้ำหนัก
• มี BCAA 5.5 g ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพ ลดความเหนื่อยล้าจากการออกกำลังกาย
และ Calcium 20% มาช่วยควบคุมการทำงานของกล้ามเนื้อและกระดูก

ราคา : 2,600 บาท
ลิงก์สินค้า : Shopee

4.Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein

• เป็นอีกหนึ่งแบรนด์ที่ให้โปรตีนคุณภาพสูง ซึ่งในหนึ่งเสิร์ฟจะให้โปรตีนอยู่ที่ 25 กรัมต่อหนึ่งสกู๊ป จาก Whey Protein Isolate, Whey Protein Concentrate & Whey Peptides ซึ่งเป็นสัดส่วนโปรตีนที่สูงมาก (คิดเป็น 83% ของน้ำหนักต่อหนึ่งสกู๊ป)
• นอกจากนี้ยังเป็นสูตรไขมันและน้ำตาลต่ำ โดยที่ให้ไขมันเพียง 1 กรัม น้ำตาล 1 กรัม และคาร์โบไฮเดรต 2 กรัมต่อหนึ่งเสิร์ฟ เหมาะกับสายคุมน้ำหนักหรือผู้ที่ต้องการ Lean Muscle
• และมี BCAA 6 g และกรดอะมิโนที่จำเป็นรวม 11 g ต่อหนึ่งเสิร์ฟ ซึ่งสามารถช่วยซ่อมแซมและเสริมสร้างกล้ามเนื้ออย่างมีประสิทธิภาพ

ราคา : 2,290 บาท
ลิงก์สินค้า : Shopee

5.Muscle pharm combat 100% Isolate

• เป็นสูตรที่เบลนด์โปรตีนมานะ ก็จะมี Whey Protein Concentrate, Milk Protein Concentrate, Whey Protein Isolate, Whey Protein Hydrolysate และ Egg Albumin ซึ่งทั้งหมดทั้งมวลจะให้ปริมาณโปรตีนอยู่ที่ 25 g
• โดยที่ให้พลังงาน 140 กิโลแคลอรี ไขมัน 1.5 กรัม น้ำตาล 4 กรัมต่อหน่วยบริโภค 
• นอกจากนี้ก็ยังเสริมมาด้วย Amino Acid แบบครบทุกชนิด แถมยังใส่มาถึง ช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้ดีในช่วงที่ออกกำลังกายหนักๆ

ราคา : 1,295 บาท/900 g
ลิงก์สินค้า : IHerb

6.NOLA Ultimate Whey Protein Superfoods Plus

• สูตรนี้ใช้เป็น Whey Protein Concentrate Instant นำเข้าจากอเมริกา ซึ่งจะใช้ปริมาณโปรตีนอยู่ที่ 25 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค แถมยังเป็นสูตรไขมันต่ำ คอเลสเตอรอลต่ำ Low Sodium และไม่เติมน้ำตาล ให้พลังงานอยู่ที่ 150 กิโลแคลอรี
• เสริมมาด้วย Amino Acids 20 ชนิดและ BCAA 5.5 g ช่วยเสริมการสร้างมวลกล้ามเนื้อและช่วยในด้านการฟื้นฟูร่างกาย
• มี Superfood อย่าง อาซาอิเบอร์รี่, มากิ เบอร์รี่, อะเซโรล่า เชอร์รี่ และสาหร่ายคลอเรลลา ซึ่งถือเป็นกลุ่มอาหารธรรมชาติที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการสูง ช่วยต้านอนุมูลอิสระและเสริมภูมิคุ้มกันได้
• มี Calcium ช่วยป้องกันการสลายตัวของมวลกระดูกและเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง 
• และมี Inulin ซึ่งเป็น Prebiotic ที่สามารถช่วยเรื่องระบบขับถ่ายได้ด้วย

ราคา : 1,393 บาท
ลิงก์สินค้า : Shopee

7.Martell Whey Protein Isolate

• สูตรนี้เป็น 100% Whey Protein Isolate ที่เน้นความบริสุทธิ์ ปลอดภัย เป็นสูตรแลคโตสฟรีเหมาะกับผู้ที่แพ้นมหรือแพ้แลคโตส ใครๆก็ทานได้
• ในหนึ่งหน่วยบริโภคเค้าให้โปรตีนสูงถึง 27 กรัม โดยไม่เติมน้ำตาลและไขมัน 0% และให้พลังงานอยู่ที่ 118 กิโลแคลอรีเท่านั้นเอง
• เสริมมาด้วย BCAA 5.9 g ซึ่งเป็นกรดอะมิโนจำเป็นสำหรับการสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ
• และมี Calcium มาช่วยเสริมการทำงานของกระดูกได้

ราคา : 1,690 บาท
ลิงก์สินค้า : Shopee

8.Baam my whey protein max

• สูตรนี้เป็นเวย์โปรตีนคุณภาพสูงที่ออกแบบมาเพื่อช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อและเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรงโดยเฉพาะ
• ซึ่งใช้เป็น Whey Protein Concentrate, Whey Protein Isolate และ Whey Protein Hydrolyzed ซึ่งทั้งหมดทั้งมวลจะให้ปริมาณโปรตีนอยู่ที่ 25 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
• เสริมการฟื้นฟู ซ่อมแซม และเสริมสร้างกล้ามเนื้อด้วย BCAA 5 g และ Glutamine 4 g
ถือว่าเป็นสูตรที่เหมาะมากสำหรับสายออกกำลังกายและปั้นกล้าม

ราคา : 2,461 บาท
ลิงก์สินค้า : Shopee

9.Dymatize ISO 100 Hydrolyzed

• สูตรนี้เป็น Hydrolyzed Whey Isolate ที่ผ่านการย่อยบางส่วนทำให้ดูดซึมได้ไวและยังทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้เสริมสร้างกล้ามเนื้อได้เร็วอีกด้วย
• โดยเค้าให้ปริมาณโปรตีนสูงถึง 25 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค เป็นสูตรไม่มีน้ำตาล แลคโตสฟรี ไขมันต่ำ และให้พลังงานอยู่ที่ 120 กิโลแคลอรี
• นอกจากนี้ก็ยังมี BCAAs 5.5 g ช่วยกระตุ้นการสร้างกล้ามเนื้อ 
• และมี Calcium 10% ช่วยควบคุมการทำงานของกระดูกและกล้ามเนื้อได้

ราคา : 2,770 บาท
ลิงก์สินค้า : Shopee

10.Mountain Rock Premium Isolate

• ถือว่าเป็นสูตรที่ครบจบ ทั้งช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและบำรุงสุขภาพ เหมาะกับสายออกกำลังกาย ปั้นกล้าม คนควบคุมน้ำหนัก และผู้ต้องการเวย์โปรตีนที่มีคุณภาพ
• ซึ่งใช้เป็น Whey Protein Isolate และที่สำคัญเลยก็คือเป็นสูตรที่ให้ปริมาณโปรตีนสูงมาก ถึง 33 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค และให้พลังงานเพียง 150 กิโลแคลอรีเท่านั้น 
• นอกจากนี้ยังเสริมมาด้วย BCAAs, Creatine, Glutamine, L-Arginine, Multi-vitamin, Coenzyme Q10, Resveratrol, Lanna Rice Extract (LRE) และ Prebiotic ซึ่งช่วยทั้งเรื่องการฟื้นฟูกล้ามเนื้อ เสริมภูมิคุ้มกัน บำรุงผิวพรรณ และชะลอวัยครบจบในสูตรเดียวเลย

ราคา : 1,070 บาท
ลิงก์สินค้า : Shopee

“กูรูเช็ค” คือชุมชนเจ้าของแบรนด์อาหารเสริมและสกินแคร์ที่ใหญ่ที่สุดในไทย ถ้าอยากอัปเดตงานวิจัย เทรนด์อาหารเสริม–สกินแคร์ก่อนใคร สามารถ join LINE: @gurucheckacademy หรือคลิกได้เลยค่ะ