Views 4903
2024-03-28 15:00
กูรูเช็คเคยเจอข่าวตอนปี 63 ที่เขาสุ่มตรวจสอบน้ำดื่มวิตามินซีทั้งหมด 47 ตัวอย่าง ซึ่งผลปรากฏว่ามี 8 สูตรที่ไม่พบวิตามินซีเหลืออยู่เลยนะ **การทดสอบนี้ยังคงทำให้เกิดข้อสงสัยว่าทดสอบด้วยวิธีไหนและมี BIAS ไหมนะคุณๆ (อ้างอิง)
แถมในปัจจุบัน ถ้าเราหันกลับมามองราคาของน้ำเปล่าที่ขายตามร้านสะดวกซื้อทั่วไป เทียบกับน้ำดื่มวิตามินต่างๆ ราคาแทบจะแตกต่างกันเกือบ 5 เท่าเลยนะ เพราะฉะนั้นก่อนจะซื้อน้ำดื่มวิตามินกูรูเช็คอยากให้รู้ 4 ข้อนี้ก่อนค่ะ
1. เลี่ยงวิตามินที่ตุยเร็วอย่าง VITAMIN C
เพราะนางเสื่อมไวมาก แค่โดนแสงหรือความร้อนก็ตุยแล้ว ให้นึกภาพว่าถ้ายิ่งมาอยู่ในขวดใสแบบนี้มันก็แทบไม่เหลือวิตามินให้เราแล้วนะ
2. ปริมาณวิตามินที่นิยมเขียนบนขวดคือวิตามินสูง!?
หรือบางทีอาจจะเขียนมาเป็น % คือไม่ว่าจะเขียนมาปริมาณสูงแค่ไหนแต่ถ้าเห็น 2 คำนี้ใน FUNCTIONAL DRINK แล้วขอให้จำไว้เลยว่าทางอย.เขาอนุญาติให้ใส่ปริมาณ VITAMIN ได้สูงสุดแค่ 200% RDI ตัวอย่างก็วิตามินซีถ้าอยู่ในอาหารเสริมต้องไม่เกิน 60 mg แต่เมื่อมาอยู่ในน้ำดื่มวิตามินจะสามารถใส่ถึง 120 mg เลยนะคุณๆ
3. ถ้าจะเลือก FUNCTIONAL DRINK แนะนำว่าควรเลือกสาร ACTIVE ที่ไม่เสื่อมไว
เช่น GLUTATHIONE / COLLAGEN / และ FIBER พวกนี้กินไปแล้วได้รับประโยชน์แน่นอน
4. อย่าลืมเช็คปริมาณน้ำตาล
บางแบรนด์เขียนว่าใส่วิตามินมาเยอะก็จริงแต่อย่าลืมเหลือบไปดูปริมาณน้ำตาลด้วยนะคุณๆ ถ้าแบรนด์ไหนใส่วิตามินมาเยอะแต่ทำให้เป็นน้ำตาล 0% ได้ก็คือเริ่ด หยิบมากินโลด!
อย่างเครื่องดื่มวิตามินของ VITADAY สูตรผิวใสสูตรนี้เลยคุณๆ