ในยุคที่ร่างกายต้องเผชิญทั้งความเครียด พักผ่อนไม่เพียงพอและมลภาวะในชีวิตประจำวัน “ภูมิคุ้มกัน” กลายเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้ามและหนึ่งในตัวช่วยพื้นฐานที่หลายคนนึกถึงก็คือ วิตามินซี มีบทบาทในการเสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยลดโอกาสการป่วยง่ายและยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยดูแลผิวไปพร้อมกัน

ปัจจุบันวิตามินซีมีให้เลือกหลากหลายมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นแบบเม็ด แคปซูล ผง ชงดื่มหรือสูตรผสมที่เสริมสารอื่นๆ ทำให้หลายคนเริ่มลังเลว่าแบบไหนเหมาะกับตัวเองและควรเลือกยังไงให้คุ้มค่าที่สุด

บทความนี้เลยรวบรวม 10 วิตามินซี เสริมภูมิคุ้มกัน ตัวน่าสนใจมาให้เปรียบเทียบกัน เพื่อตอบโจทย์ให้คุณเลือกได้ง่ายขึ้นทั้งในด้านสุขภาพและงบประมาณ

พาอัปเดต  10 วิตามินซี เสริมภูมิคุ้มกัน ผิวใส ไม่ป่วยง่าย เลือกยังไงให้คุ้ม
 

1. Bomi Daily Immu C 

เป็นวิตามินซีที่ออกแบบมาเพื่อช่วยดูแลภูมิคุ้มกันในชีวิตประจำวัน เหมาะกับคนที่อยากเสริมร่างกายให้แข็งแรง ลดโอกาสป่วยง่าย พร้อมช่วยให้ผิวดูสดใสขึ้นจากภายใน เป็นอีกตัวเลือกของวิตามินซีที่เน้นกินง่ายและเหมาะกับไลฟ์สไตล์คนยุคนี้

คุณสมบัติ
• เป็นสูตรที่ช่วยได้ทั้งเสริมภูมิคุ้มกัน และต้านอนุมูลอิสระช่วยบำรุงผิว
• ใช้เทคโนโลยี Encapsulation เพื่อเพิ่มความเสถียรลดปัญหาวิตามินซีเสื่อมประสิทธิภาพจากแสงแดด อากาศหรือความร้อน และช่วยให้วิตามินซีดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ดีขึ้น พร้อมทั้งค่อยๆปลดปล่อยวิตามินซีออกมา ลดการระคายเคืองกระเพาะอาหาร แถมยังช่วยให้ออกฤทธิ์ได้ยาวนานขึ้นอีกด้วยนะคะ
• Zinc ที่ช่วยเสริมฤทธิ์การทำงานร่วมกันกับวิตามินซี เพิ่มประสิทธิภาพในเรื่องของภูมิคุ้มกัน
• ใส่สารสกัดจากขิง, Sea Berry, มะนาว ที่มีส่วนช่วยเสริมเรื่องบรรเทาอาการหวัด 
• ใส่กระชายขาว ที่มีผลทดสอบจากม.มหิดลว่าสามารถต้านเชื้อ Covid-19 ในหลอดเลือดลงได้ ซึ่งโดยรวมเน้นป้องกัน และบรรเทาอาการหวัดได้เป็นอย่างดี
• และยังมีการใส่ Multi-Vitamin 13 ชนิด ช่วยบำรุงสุขภาพ เสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกายแบบองค์รวม

ราคา : 590 บาท / 30 แคปซูล
พิกัด : Bomi
 

2. Dr.pong Triple C 1000

ถ้าต้องการวิตามินซีที่ให้โดสสูงและดูดซึมได้ดีในเม็ดเดียว Dr.pong Triple C 1000 เป็นอีกตัวเลือกที่ตอบโจทย์ ด้วยการรวมวิตามินซี 3 รูปแบบ ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันได้เต็มที่ พร้อมช่วยให้ร่างกายรับมือกับความเครียด มลภาวะ และการพักผ่อนไม่เพียงพอในแต่ละวันได้

คุณสมบัติ
• เป็นสูตรที่มี Triple-C อย่าง Calcium ascorbate dehydrate 560.01 mg, Sodium ascorbate 515.41 mg และ Nutrimin-C^™ 100 mg ที่ทำการ Encapsulated มาแล้วและทำให้ดูดซึมได้ดีขึ้น พร้อมลดการระคายเคืองกระเพาะอาหาร 
• มี Zinc 12.84 mg ช่วยเสริมฤทธิ์ให้วิตามินซีในด้านเสริมภูมิคุ้มกัน

ราคา : 400 บาท / 30 แคปซูล
พิกัด : Shopee
 

3. Vida C-500 Complex Balance

ถ้ากำลังมองหาวิตามินซีที่กินได้ทุกวันแบบไม่หนักเกินไป สูตร 500 mg ถือว่าเป็นตัวเลือกที่ “บาลานซ์” ดี เหมาะกับการเสริมภูมิคุ้มกันอย่างต่อเนื่อง พร้อมช่วยต้านอนุมูลอิสระ ดูแลผิวไปในตัว ที่ช่วยให้ร่างกายดูดซึมและใช้วิตามินซีได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น

คุณสมบัติ
• สูตรนี้ใส่เป็นวิตามินซีมา 3 ชนิด ได้แก่ Ascorbic acid, Calcium ascorbate dihydrate และ Sodium ascorbate ซึ่งมีประสิทธิภาพในการดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ
• เหมาะกับผู้ที่เป็นหวัด ภูมิแพ้บ่อย หรือผู้ที่ต้องการเสริมภูมิคุ้มกัน
• เนื่องจากมีการใส่ซิงค์ ที่เป็นสารเสริมฤทธิ์ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกายได้อีก

ราคา : 99 บาท / 60 แคปซูล
พิกัด : Shopee
 

4. Ceo Factory Liposomal Vitamin C

ถ้าพูดถึงวิตามินซีที่เน้น “การดูดซึมสูง” มากกว่าสูตรทั่วไป ซึ่งอาหารเสริมที่ใช้เทคโนโลยีไลโปโซมอลกำลังเป็นอีกทางเลือกที่ได้รับความสนใจ เพราะถูกออกแบบมาให้ห่อหุ้มวิตามินซี ด้วยโครงสร้างคล้ายไขมัน ช่วยให้ร่างกายดูดซึมได้ดีขึ้น และคงระดับวิตามินซีในร่างกายได้นานขึ้น 

คุณสมบัติ
• สูตรนี้ใส่ Liposomal vitamin C มาเพียวๆถึง 1,000 mg ซึ่งเป็นรูปแบบที่ช่วยเพิ่มการดูดซึม ช่วยปล่อยวิตามินซีเข้าสู่เซลล์ได้โดยตรง ส่งผลให้วิตามินซีอยู่ในเลือดได้นานขึ้น ซึ่งจะทำให้ร่างกายสามารถนำวิตามินซีไปใช้ในกระบวนการต่างๆได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ราคา : 650 บาท / 40 แคปซูล 
พิกัด : Shopee
 

5. GPO C Cera Plus  โดยองค์การเภสัช

ถ้ากำลังมองหาวิตามินซีที่ไม่ได้ดูแลแค่ “ภูมิคุ้มกัน” แต่รวมไปถึงระดับการบำรุงผิวจากภายใน เป็นอีกแนวทางที่น่าสนใจ เพราะเป็นสูตรที่ผสานวิตามินซีกับสารกลุ่มเซราไมด์ ช่วยเสริมทั้งการต้านอนุมูลอิสระ และการฟื้นฟูเกราะป้องกันผิวไปพร้อมกัน

คุณสมบัติ
• สูตรนี้ช่วยทั้งเรื่องการเสริมภูมิและความแข็งแรงให้แก่ผิว
• C-fence วิตามินซี 500 mg ที่มาด้วยนวัตกรรม Time-Rlease Vitamin C ที่ช่วยปล่อยสารสำคัญได้ยาวนานถึง 24 ชั่วโมง ทำให้ร่างกายสามารถนำวิตามินซีไปใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ 
• สารสกัดจากหัวหอม 15 mg ซึ่งช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน บรรเทาอาการหวัด ลดการอักเสบ และลดภูมิแพ้ได้
• ใส่ KireiCera เป็นเซราไมด์ช่วยด้านการเสริมความแข็งแรงให้ผิว และชุ่มชื้นขึ้น 

ราคา : 590 บาท / 30 แคปซูล
พิกัด : Shopee
 

6. Dr.Choice VitaLipoC Liposomal vitamin C 1,000 mg

เป็นวิตามินซีอีกสูตรที่ใช้เทคโนโลยีไลโปโซมอลห่อหุ้มวิตามินซีด้วยชั้นไขมัน ช่วยปกป้องสารสำคัญไม่ให้ถูกทำลายในกระเพาะอาหาร และทำให้ร่างกายดูดซึมไปใช้ได้ดีขึ้น

คุณสมบัติ
• แบรนด์นี้เค้าใช้ VitaLipo C ของ Pureway-C ซึ่งเป็นวิตามินซีที่พ่วงมาด้วยนวัตกรรม Liposomal เพื่อช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการดูดซึมให้สูงกว่าวิตามินซีทั่วไปถึง 95-99% มีความอ่อนโยนต่อกระเพาะอาหาร ไม่ระคายเคืองกระเพาะอาหาร

ราคา : 1,290 บาท / 30 เม็ด
พิกัด : Shopee
 

7. Prime Health Smart C

วิตามินซีของหมอโอ๊ค เป็นกลุ่มวิตามินซีสูตรที่เน้น “นวัตกรรมการดูดซึม” มากขึ้น เป็นอีกตัวที่ถูกออกแบบมาให้แตกต่างจากวิตามินซีทั่วไป ด้วยแนวคิดการปล่อยสารแบบต่อเนื่อง ช่วยให้ร่างกายได้รับวิตามินซีได้ยาวนานตลอดวัน

คุณสมบัติ
• เป็นอาหารเสริมวิตามินซีเพียวๆที่ขนาด 500 mg ซึ่งเป็นโดสที่พอดีที่ร่างกายดูดซึมไปใช้งานได้จริง
• มี PureWay-C^® 200 mg ซึ่งนอกจากจะดูดซึมได้ดีแล้ว ยังมีงานวิจัยจากทางผู้ผลิตที่พบว่าสามารถอยู่ในร่างกายได้นานกว่าเดิมถึง 233%  
• LLE Vitamin C 200 mg เป็นวิตามินซีสูตรเอกสิทธิ์เฉพาะที่พัฒนาร่วมกับบริษัทยาของญี่ปุ่น
• Ascorbic acid 100 mg วิตามินซีบริสุทธิ์ที่ร่างกายใช้ได้ทันทีหลังรับประทาน

ราคา : 1,100 บาท / 60 แคปซูล 
พิกัด : Shopee

8. Blackmores Naturetime Buffered C

ถ้าพูดถึงวิตามินซีที่เน้น “กินแล้วไม่ระคายเคืองกระเพาะอาหาร อยู่ในร่างกายได้นาน” สูตรนี้ถือเป็นอีกตัวที่ได้รับความนิยมอย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะในกลุ่มคนที่กินวิตามินซีแล้วแสบระคายเคืองกระเพาะอาหารง่าย

คุณสมบัติ
• วิตามินซีที่สูตรนี้เลือกใช้จะอยู่ในรูปแบบ Buffered ที่ค่อยๆปลดปล่อยวิตามินซีในทางเดินอาหาร ทำให้มีการดูดซึมของวิตามินซี อยู่ตลอดเวลามากกว่า 8 ชั่วโมง แถมยังมาพร้อมกับไบโอฟลาโวนอยด์ในธรรมชาติมาช่วยเพิ่มการดูดซึมวิตามินซีได้ด้วย
• ตัววิตามินซีรวมๆใส่มา 500 mg ก็จะมี Ascorbic acid 280 mg กับ Sodium ascorbate 266 mg
• เสริมมาด้วย Citrus bioflavonid extract 25 mg และ Rosehips extract 250 mg ก็ถือเป็นสูตรที่เน้นต้านอนุมูลอิสระ ลดการอักเสบ พร้อมช่วยเสริมภูมิได้

ราคา : 320 บาท / 30 เม็ด
พิกัด : Blackmores 
 

9. Doctor's Best PureWay-C

 เน้น “การดูดซึมและประสิทธิภาพที่สูงขึ้น” ปัจจุบันมีการพัฒนาไปไกลกว่าวิตามินซีแบบทั่วไป โดยมีการปรับโครงสร้างให้ร่างกายสามารถนำไปใช้ได้ดีขึ้น และคงอยู่ในเซลล์ได้นานขึ้น

คุณสมบัติ
• วิตามินซีแบรนด์นอกที่ปริมาณ 500 mg พอดี ซึ่งใช้เป็นของ PureWay-C^®  มี Ascorbic acid กับ Ascorbyl palmitate 
• มีนวัตกรรม Sustained release ที่ช่วยปลดปล่อยสารออกมาช้าๆแต่ต่อเนื่อง
• เสริมมาด้วย Citrus bioflavonoid ดูดซึมดี เพิ่มความคงตัว  มีงานวิจัยเปรียบเทียบกับทั้งวิตามินซีรูปแบบทั่วไปและ Ester-C^®

ราคา : 320 บาท / 60 แคปซูล
พิกัด : Iherb
 

10. Nature's Bounty, Immune 24 Hour+

สำหรับคนที่มองหาวิตามินซีแบบ “จัดเต็มเพื่อภูมิคุ้มกัน” ปัจจุบันมีสูตรที่พัฒนาให้มากกว่าการเสริมวิตามินซีเพียงอย่างเดียว แต่เน้นการผสานสารสำคัญหลายชนิดเข้าด้วยกัน เพื่อช่วยดูแลร่างกายได้รอบด้านมากขึ้น

คุณสมบัติ
• มีวิตามินซี ที่เป็น Ester-C 1,000 mg คือวิตามินซีฟอร์มพิเศษที่พัฒนาขึ้นให้มีค่า pH เป็นกลาง อ่อนโยนต่อกระเพาะอาหาร ไม่ระคายเคือง ทานตอนท้องว่างได้ ดูดซึมดีกว่าวิตามินซีทั่วไปถึง 4 เท่า และอยู่ในร่างกายได้นานถึง 24 ชม.
• นอกจากนี้ยังใส่สารที่ช่วยเสริมฤทธิ์มาอีกหลายตัว ไม่ว่าจะเป็น Vitamin D, Vitamin A, Zinc, Elderberry, Echinacea และ Astragalus ที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการเสริมภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย และบรรเทาอาการหวัด 

ราคา : 590 บาท / 50 แคปซูล
พิกัด : Naturesbounty

“กูรูเช็ค” คือชุมชนเจ้าของแบรนด์อาหารเสริมและสกินแคร์ที่ใหญ่ที่สุดในไทย ถ้าอยากอัปเดตงานวิจัย เทรนด์อาหารเสริม–สกินแคร์ก่อนใคร สามารถ join LINE: @gurucheckacademy หรือคลิก ได้เลยค่ะ