Views 5317
แชร์เลย!
2025-02-19 17:30
(กูรูเช็ค) สิ่งที่ผู้ประกอบการต้องรู้ ก่อนผลิตอาหารเสริม Magnisium
อาหารเสริมแมกนีเซียม ปัจจุบันได้รับความสนใจมากขึ้น แต่สำหรับผู้ประกอบการที่ต้องการจะผลิตอาหารเสริมตามเทรนด์ กูรูเช็คอยากจะมาอัพเดตก่อนว่า ควรออกแบบสูตรยังไงเพราะ แมกนีเซียมมีหลายฟอร์ม แต่ละฟอร์มช่วยเรื่องสุขภาพไม่เหมือนกัน ทำการตลาดผลาด ผู้บริโภคเข้าใจผิด กินไม่ช่วย แถมเสี่ยงผลเสีย!
ซึ่งก่อนจะไปเลือกแมกนีเซียมฟอร์มไหน มาดูก่อนว่าฟอร์มไหนดูดซึมได้น้อย ควรตัดทิ้งไปก่อนเลย เช่น Magnesium Oxide เพราะแมกนีเซียมรูปแบบนี้จะติดอยู่กับโมเลกุลของออกซิเจน กลายเป็นสารประกอบอนินทรีย์ชนิดนึงที่ไม่ละลายน้ำ แต่ละลายได้ในกรดหรือด่างที่เจือจาง ทำให้แมกนีเซียมออกไซด์มีระดับการดูดซึมที่ต่ำกว่ามากเมื่อเทียบกับประเภทอื่น
Magnesium Oxide ข้อดีของรูปแบบนี้คือเป็น ของแมกนีเซียมที่ราคาถูก หาซื้อได้ง่าย แต่อาจต้องรับประทานปริมาณสูงเพื่อเพิ่มปริมาณการดูดซึม และอาจทำให้มีอาการข้างเคียงในระบบทางเดินอาหาร เช่น คลื่นไส้ อาเจียนได้ แต่ฟอร์มนี้ก็มักจะใช้ในเรื่องช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อหรือเสริมแมกนีเซียมในกรณีที่ขาดแร่ธาตุนี้
• Magnesium Glycinate
จัดเป็นกลุ่มของ Chelated Magnesium ที่มี Glycine เป็นองค์ประกอบ ซึ่ง Glycine เป็นกรดอะมิโนที่มีส่วนช่วยเรื่องการนอนหลับ ลดความเครียด
• Magnesium glycerophosphate
เป็นแมกนีเซียมรูปแบบที่ดีเพราะมีการดูดซึมสูง มีองค์ประกอบ phosphorus และ glycerol ซึ่งบทบาทสำคัญในเยื่อหุ้มเซลล์และส่วนประกอบหลักของเนื้อเยื่ออวัยวะ โดยเฉพาะสมอง ทำให้ผ่านเข้าสู่เยื่อหุ้มสมองได้ดี เหมาะกับการช่วยหลับ ผ่อนคลาย
• Magnesium L-Threonate
แมกนีเซียมรูปแบบนี้ติดอยู่กับกรดทรีโอนิก หรือ Threonic Acid ซึ่งเป็นกรดน้ำตาลที่ได้มาจากสารสลายของวิตามินซี เป็นรูปแบบที่ดูดซึมได้ง่าย สามารถผ่าน blood brain barrier ของสมองได้ มักใช้เพื่อประโยชน์ทางสมอง ปรับปรุงการทำงานของการรับรู้โดยรวม ความจำ และลดความเสี่ยงในการเกิดโรคสมองเสื่อม (อ้างอิง)
• Magnesium Citrate
แมกนีเซียมรูปแบบนี้ติดอยู่กับกรดซิตริก ช่วยให้มีการแตกตัวและกระจายตัวได้ดีขึ้น โดยทั่วไปจะใช้เพื่อช่วยเรื่องระบบย่อยอาหาร เนื่องจากมันจะดึงน้ำเข้าไปในลำไส้ใหญ่มากขึ้น จึงมักใช้ฟอร์มนี้เพื่อบรรเทาอาการท้องผูก ช่วยเรื่องการขับถ่าย
• Magnesium Malate
จัดเป็นกลุ่มของ Chelated Magnesium ที่มีกรดมาลิคที่เป็นกรดที่ได้จากผลไม้ มีคุณสมบัติการละลายน้ำได้ดี มีความสำคัญต่อเอนไซม์ และระบบสังเคราะห์ ATP เพื่อสร้างพลังงานในร่างกาย
• Magnesium Sulfate
แมกนีเซียมรูปแบบนี้ติดอยู่กับซัลเฟอร์และออกซิเจน มีสีขาว ลักษณะคล้ายกับเกลือแกง ละลายได้ในน้ำ โดดเด่นด้านการดูดซึมผ่านผิวหนัง มักทำมาในรูปแบบทาผิวหรือถูกนำมาใช้ในการอาบน้ำหรือแช่น้ำเพื่อบรรเทาอาการปวดเมื่อยของกล้ามเนื้อสำหรับนักกีฬา
• Magnesium Citrate
มีงานวิจัยก็พบว่าเป็นฟอร์มที่นิยมใช้เพื่อลดอาการปวดกล้ามเนื้อ เพื่อประสิทธิภาพดีขึ้น ช่วยการฟื้นตัวและผลป้องกันความเสียหายของกล้ามเนื้อ(อ้างอิง)
• Magnesium Taurate
จัดเป็นกลุ่มของ Chelated Magnesium ที่มี Taurine เป็นองค์ประกอบ ซึ่ง Taurine เป็นกรดอะมิโนชนิดหนึ่งที่ช่วยเรื่องคลายความเครียด เป็น antioxidant ช่วยการทำงานของแคลเซียม และที่สำคัญฟอร์มนี้ช่วยควบคุมน้ำตาล(อ้างอิง)
• Magnesium Chloride
แมกนีเซียมรูปแบบนี้ติดอยู่กับคลอรีน ดูดซึมได้ดีในทางเดินอาหารและผ่านผิวหนัง ทำให้สามารถพบได้ทั้งในรูปแบบแคปซูลอาหารเสริม เพื่อช่วยเรื่องเสริมปริมาณแมกนีเซียม มีรายงานว่าช่วย improves insulin sensitivity (อ้างอิง)
• Magnesium Taurate
มีรายงานวิจัย พบว่า แมกนี้เซีมรูปแบบนี้ สามารถช่วยลดความดันหลอดเลือดและหัวใจได้ (อ้างอิง)
• Magnesium glycerophosphate
มีรายงานว่าช่วยให้การทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจเป็นปกติ (อ้างอิง)
แต่ยังไงก็ตาม ถึงแม้แมกนีเซียมจะมีหลายฟอร์มแต่ dose ที่ recommended ตาม National Institutes of Health หรือสถาบันสุขภาพแห่งชาติ สหรัฐอเมริกา แนะนำว่าช่วงวัยทำงานแบบเรา ควรจะได้รับแมกนีเซียมอยู่ที่ 320-420 มก./วัน(อ้างอิง) แต่ในระดับงานวิจัย ก็แนะนำให้ทานได้ถึง 300-500 มก./วัน และก็อย่าลืมเสริมแร่ธาตุที่สำคัญต่อร่างกายตัวนี้ให้เพียงพอกันด้วยนะคะ (อ้างอิง)
สำหรับผู้ประกอบการที่สนใจอยากผลิตอาหารเสริมแมกนีเซียม ก็อย่าลืมเช็คว่าทางโรงงานออกแบบสูตรโดยใช้แมกนีเซียมรูปแบบไหน ตรงตามประโยชน์หรือสรรพคุณที่เราต้องการตีตลาดผู้บริโภคไหม และอย่าลืมดูปริมาณที่ใช้ผลิตให้เหมาะสมด้วยนะ
ทางทีมกูรูเช็คก็หวังว่าข้อมูลที่ทีมรวบรวมมาในวันนี้ จะเป็นประโยชน์ให้กับคุณๆทุกคนที่ต้องการสร้างแบรนด์และผู้ประกอบการที่ต้องการพัฒนาสินค้าของตัวเอง และใครที่สนใจ Consult สร้างแบรนด์ ฟรี!! ก็สามารถ แอด LINE : @gurucheckacademy หรือคลิ๊กที่ลิงค์นี้ได้เลยค่ะ https://line.me/R/ti/p/@gurucheckacademy
Views
แชร์เลย!
(สำหรับติดต่อโฆษณา)
“ เราเชื่อว่าข้อมูลทางวิชาการเป็นเรื่องที่ยากสำหรับใครหลาย ๆ คนกูรูเช็คขอเป็นตัวแทนที่จะนำเสนอข้อมูลสุขภาพและความงามตามหลักการแพทย์ที่ได้รับการวิจัยและมีข้อมูลอ้างอิงที่น่าเชื่อถือได้ เพื่อให้ทุกคนมีความสุขกับการเริ่มต้นดูแลสุขภาพให้ดีขึ้นค่ะ “
065-5681010
ID : gurucheck_biz
gurucheckweb@gmail.com